Boller, 400 kalorier per porsjon (2026)
Boller er en klassisk norsk bakst, ofte servert til kaffe eller som en del av kafe- og festmat.
En porsjon boller inneholder ca. 400 kalorier og 8 gram protein, noe som gjør dem til en tilfredsstillende snack.
Hva er boller?
Boller er en søt gjærbakst som ofte inneholder melk, sukker, smør og mel. De er populære i hele Norge, spesielt til kaffe og som festmat. Hovedingrediensene inkluderer hvetemel, sukker, gjær og melk.
Næringsinnhold per porsjon
| Mengde | Kalorier | Protein | Karbohydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsjon (~250 g) | 400 kcal | 8 g | 60 g | 15 g |
| 100 g | 160 kcal | 3.2 g | 24 g | 6 g |
Boller kan variere i størrelse og ingredienser, så kaloriinnholdet kan endres.
Kosthold
Boller kan være en del av et balansert kosthold, men bør nytes med måte på grunn av sukkerinnholdet. De kan også tilpasses med sunnere ingredienser for å redusere kaloriinnholdet.
Lignende retter
| Mengde | Kalorier |
|---|---|
| Boller | 400 kcal |
| Skillingsboller | 350 kcal |
| Kanelboller | 400 kcal |
| Sukkerboller | 300 kcal |
Vanlige spørsmål
Hvor mange kalorier er det i boller?
En porsjon boller inneholder omtrent 400 kalorier.
Hvor mye protein er det i boller?
Boller har omtrent 8 gram protein per porsjon.
Kan jeg lage boller hjemme?
Ja, boller kan enkelt lages hjemme med enkle ingredienser.
Hvor mye veier en porsjon boller?
En typisk porsjon boller veier omtrent 250 gram.
Nutrola
Nutrola er en AI ernæringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og stemmelogg, for omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.
Metodikk
Verdiene er omtrentlig basert på typiske porsjoner, ikke laboratorieverifisert, og kan variere etter tilberedning.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!