Benfri Spekeskinke (oppvarmet, stekt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Benfri Spekeskinke (oppvarmet, stekt) har 123 kalorier. Den gir 13,9 g protein, 4,6 g karbohydrater (4,6 g sukker), 0,0 g fiber og 5,5 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Benfri Spekeskinke (oppvarmet, stekt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	123 kcal	6%
Protein	13,9 g	28%
Karbohydrater	4,6 g	2%
Sukkerarter	4,6 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	5,5 g	7%
Mettet fett	1,8 g	9%
Natrium	1335 mg	58%

Benfri Spekeskinke (oppvarmet, stekt): ernæring og helse

Benfri Spekeskinke (oppvarmet, stekt) kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 1335 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 45 % protein, 15 % karbohydrater og 40 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Benfri Spekeskinke (oppvarmet, stekt)?

En porsjon på 100 g Benfri Spekeskinke (oppvarmet, stekt) har 123 kalorier.

Hvor mye protein er det i Benfri Spekeskinke (oppvarmet, stekt)?

Omtrent 13,9 g protein per 100 g, sammen med 4,6 g karbohydrater og 5,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Benfri Spekeskinke (oppvarmet, stekt) har 123 kalorier, med 13,9 g protein, 4,6 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 5,5 g fett.