Brød: hvor mange kalorier? (2026)

Brød er en viktig del av det norske kostholdet, og kaloriene varierer mellom de ulike typene. Den letteste varianten er Lompe med 49 kcal, mens den tyngste er Lefse med 233 kcal.

Brød er en grunnpilar i det norske kostholdet, ofte servert til frokost eller lunsj. Det finnes mange varianter, fra grove til lyse brød. I denne guiden ser vi på kaloriene i ulike brødtyper.

Kalorier i forskjellige brødtyper

Her presenteres kaloriene i ulike brødtyper per porsjon. Vi har vurdert fire vanlige typer brød, og resultatene viser betydelige forskjeller i kaloriinnhold.

Rettype	Porsjon	Kalorier
Lompe	30 g	49
Knekkebrød	15 g	64
Grovbrød	35 g	85
Lefse	60 g	233

Den letteste varianten er Lompe med 49 kcal, mens den tyngste er Lefse med 233 kcal.

Nutrola - din kostholdsassistent

Nutrola er en AI kostholdsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den støtter også strekkodeskanning og taleregistrering, koster omtrent 2,50 euro per måned, og har ingen annonser.

Metodikk

Verdiene er per porsjon, basert på Matvaretabellen nasjonal matdatabase og typiske porsjoner, og varierer etter tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Grovbrød?

Hvor mange kalorier er det i Grovbrød? 85 kcal.

Hvor mange kalorier inneholder Knekkebrød?

Hvor mange kalorier inneholder Knekkebrød? 64 kcal.

Hva med Lefse, hvor mange kalorier har den?

Hva med Lefse, hvor mange kalorier har den? 233 kcal.

Lompe, hvor mange kalorier finnes det i den?

Lompe, hvor mange kalorier finnes det i den? 49 kcal.

Er det mange kalorier i brød generelt?

Er det mange kalorier i brød generelt? Ja, kaloriene varierer avhengig av type brød.

Hvor mange kalorier har brød med pålegg?

Hvor mange kalorier har brød med pålegg? Det avhenger av pålegget, men brød alene har varierende kaloriinnhold.

Hovedpunkter

• Lompe er den letteste med 49 kcal.
• Lefse er den tyngste med 233 kcal.
• Knekkebrød har 64 kcal per porsjon.
• Grovbrød inneholder 85 kcal.
• Kaloriene varierer mellom brødtyper.
• Brød er en viktig del av det norske kostholdet.