Brunost : hvor mange kalorier ? (2026)
Brunost er en norsk ost laget av myse, kjent for sin søte smak. Den har 82 kcal per servering (20 g) og 2.3 g protein.
Brunost har 82 kcal per servering (20 g) og inneholder 2.3 g protein.
Hva er Brunost?
Brunost er en tradisjonell norsk ost laget av myse, som gir den en karakteristisk søt smak. Den stammer fra Norge og brukes ofte som pålegg på brød og knekkebrød.
Næringsinnhold
| rett/mål | kalorier | protein | karbohydrater | fett |
|---|---|---|---|---|
| 20 g | 82 kcal | 2.3 g | 6.1 g | 5.4 g |
| 100 g | 410 kcal | 11.3 g | 30.3 g | 27 g |
En typisk porsjon av Brunost er 20 g, og den kan enkelt lages hjemme eller kjøpes ferdig i butikk.
Kosthold
Brunost kan være en del av et balansert kosthold, men den er relativt kaloririk. For en lettere alternativ kan man vurdere mager ost eller andre pålegg.
Lignende retter
| rett/mål | kalorier |
|---|---|
| Brunost | 82 kcal |
| Gammelost | 90 kcal |
| Kraftkar | 350 kcal |
| Norvegia | 350 kcal |
Vanlige spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Brunost?
Det er 82 kcal per servering (20 g).
Hvor mye protein inneholder Brunost?
Brunost inneholder 2.3 g protein per servering.
Kan jeg lage Brunost hjemme?
Ja, Brunost kan lages hjemme, men det krever spesifikke ingredienser og prosesser.
Hvor mye veier en porsjon Brunost?
En typisk porsjon av Brunost veier 20 g.
Nutrola
Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1.8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og talelogging, til en pris på omtrent 2.50 euro per måned, uten annonser.
Metodikk
Verdiene per servering er hentet fra Matvaretabellen, den nasjonale matdatabasen, og typiske porsjoner kan variere avhengig av tilberedning.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!