Kefirpannekaker: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kefirpannekaker har 227 kalorier. Den gir 6,8 g protein, 28,7 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 9,3 g fett, omtrent 11 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kefirpannekaker: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	227 kcal	11%
Protein	6,8 g	14%
Karbohydrater	28,7 g	10%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	9,3 g	12%
Mettet fett	1,8 g	9%
Natrium	522 mg	23%

Kefirpannekaker: ernæring og helse

Kefirpannekaker kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 522 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 12 % protein, 51 % karbohydrater og 37 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kefirpannekaker?

En porsjon på 100 g Kefirpannekaker har 227 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kefirpannekaker?

Omtrent 6,8 g protein per 100 g, sammen med 28,7 g karbohydrater og 9,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kefirpannekaker har 227 kalorier, med 6,8 g protein, 28,7 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 9,3 g fett.