California avokado (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g California avokado (rå) har 167 kalorier. Den gir 2,0 g protein, 8,6 g karbohydrater (0,3 g sukker), 6,8 g fiber og 15,4 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

California avokado (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	167 kcal	8%
Protein	2,0 g	4%
Karbohydrater	8,6 g	3%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	6,8 g	24%
Fett	15,4 g	20%
Mettet fett	2,1 g	11%
Natrium	8 mg	0%

California avokado (rå): ernæring og helse

California avokado (rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 6,8 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 4 % protein, 19 % karbohydrater og 77 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i California avokado (rå)?

En porsjon på 100 g California avokado (rå) har 167 kalorier.

Hvor mye protein er det i California avokado (rå)?

Omtrent 2,0 g protein per 100 g, sammen med 8,6 g karbohydrater og 15,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g California avokado (rå) har 167 kalorier, med 2,0 g protein, 8,6 g karbohydrater, 6,8 g fiber og 15,4 g fett.