Kandisert søtpotet (hjemmelaget): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kandisert søtpotet (hjemmelaget) har 164 kalorier. Den gir 0,9 g protein, 32,1 g karbohydrater (27,3 g sukker), 2,1 g fiber og 3,5 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kandisert søtpotet (hjemmelaget): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	164 kcal	8%
Protein	0,9 g	2%
Karbohydrater	32,1 g	12%
Sukkerarter	27,3 g	-
Fiber	2,1 g	8%
Fett	3,5 g	5%
Mettet fett	2,2 g	11%
Natrium	119 mg	5%

Kandisert søtpotet (hjemmelaget): ernæring og helse

Kandisert søtpotet (hjemmelaget) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 2 % protein, 78 % karbohydrater og 19 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kandisert søtpotet (hjemmelaget)?

En porsjon på 100 g Kandisert søtpotet (hjemmelaget) har 164 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kandisert søtpotet (hjemmelaget)?

Omtrent 0,9 g protein per 100 g, sammen med 32,1 g karbohydrater og 3,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kandisert søtpotet (hjemmelaget) har 164 kalorier, med 0,9 g protein, 32,1 g karbohydrater, 2,1 g fiber og 3,5 g fett.