Hermetiske kinesiske vannkastanjer: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hermetiske kinesiske vannkastanjer har 50 kalorier. Den gir 0,9 g protein, 12,3 g karbohydrater (2,5 g sukker), 2,5 g fiber og 0,1 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hermetiske kinesiske vannkastanjer: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	50 kcal	3%
Protein	0,9 g	2%
Karbohydrater	12,3 g	4%
Sukkerarter	2,5 g	-
Fiber	2,5 g	9%
Fett	0,1 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	8 mg	0%

Hermetiske kinesiske vannkastanjer: ernæring og helse

Hermetiske kinesiske vannkastanjer kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 7 % protein, 92 % karbohydrater og 1 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hermetiske kinesiske vannkastanjer?

En porsjon på 100 g Hermetiske kinesiske vannkastanjer har 50 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hermetiske kinesiske vannkastanjer?

Omtrent 0,9 g protein per 100 g, sammen med 12,3 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hermetiske kinesiske vannkastanjer har 50 kalorier, med 0,9 g protein, 12,3 g karbohydrater, 2,5 g fiber og 0,1 g fett.