Hermetiske østlige østers: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hermetiske østlige østers har 68 kalorier. Den gir 7,1 g protein, 3,9 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 2,5 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hermetiske østlige østers: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	68 kcal	3%
Protein	7,1 g	14%
Karbohydrater	3,9 g	1%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	2,5 g	3%
Mettet fett	0,6 g	3%
Natrium	112 mg	5%

Hermetiske østlige østers: ernæring og helse

Hermetiske østlige østers kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 43 % protein, 24 % karbohydrater og 34 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hermetiske østlige østers?

En porsjon på 100 g Hermetiske østlige østers har 68 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hermetiske østlige østers?

Omtrent 7,1 g protein per 100 g, sammen med 3,9 g karbohydrater og 2,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hermetiske østlige østers har 68 kalorier, med 7,1 g protein, 3,9 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 2,5 g fett.