Kokte ginkgo nøtter: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte ginkgo nøtter har 111 kalorier. Den gir 2,3 g protein, 22,1 g karbohydrater (0,0 g sukker), 9,3 g fiber og 1,6 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte ginkgo nøtter: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	111 kcal	6%
Protein	2,3 g	5%
Karbohydrater	22,1 g	8%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	9,3 g	33%
Fett	1,6 g	2%
Mettet fett	0,3 g	2%
Natrium	307 mg	13%

Kokte ginkgo nøtter: ernæring og helse

Kokte ginkgo nøtter kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 9,3 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 8 % protein, 79 % karbohydrater og 13 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte ginkgo nøtter?

En porsjon på 100 g Kokte ginkgo nøtter har 111 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte ginkgo nøtter?

Omtrent 2,3 g protein per 100 g, sammen med 22,1 g karbohydrater og 1,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte ginkgo nøtter har 111 kalorier, med 2,3 g protein, 22,1 g karbohydrater, 9,3 g fiber og 1,6 g fett.