Hermetiske Grønne Erter: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hermetiske Grønne Erter har 58 kalorier. Den gir 3,0 g protein, 10,6 g karbohydrater (3,2 g sukker), 3,3 g fiber og 0,5 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hermetiske Grønne Erter: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	58 kcal	3%
Protein	3,0 g	6%
Karbohydrater	10,6 g	4%
Sukkerarter	3,2 g	-
Fiber	3,3 g	12%
Fett	0,5 g	1%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	185 mg	8%

Hermetiske Grønne Erter: ernæring og helse

Hermetiske Grønne Erter kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 20 % protein, 72 % karbohydrater og 7 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hermetiske Grønne Erter?

En porsjon på 100 g Hermetiske Grønne Erter har 58 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hermetiske Grønne Erter?

Omtrent 3,0 g protein per 100 g, sammen med 10,6 g karbohydrater og 0,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hermetiske Grønne Erter har 58 kalorier, med 3,0 g protein, 10,6 g karbohydrater, 3,3 g fiber og 0,5 g fett.