Hermetiske hvite bønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hermetiske hvite bønner har 114 kalorier. Den gir 7,3 g protein, 21,2 g karbohydrater (0,3 g sukker), 4,8 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hermetiske hvite bønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	114 kcal	6%
Protein	7,3 g	15%
Karbohydrater	21,2 g	8%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	4,8 g	17%
Fett	0,3 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	340 mg	15%

Hermetiske hvite bønner: ernæring og helse

Hermetiske hvite bønner kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 25 % protein, 73 % karbohydrater og 2 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hermetiske hvite bønner?

En porsjon på 100 g Hermetiske hvite bønner har 114 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hermetiske hvite bønner?

Omtrent 7,3 g protein per 100 g, sammen med 21,2 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hermetiske hvite bønner har 114 kalorier, med 7,3 g protein, 21,2 g karbohydrater, 4,8 g fiber og 0,3 g fett.