Ost Quesadilla: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Ost Quesadilla har 394 kalorier. Den gir 16,9 g protein, 24,3 g karbohydrater (2,0 g sukker), 2,2 g fiber og 25,5 g fett, omtrent 20 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Ost Quesadilla: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	394 kcal	20%
Protein	16,9 g	34%
Karbohydrater	24,3 g	9%
Sukkerarter	2,0 g	-
Fiber	2,2 g	8%
Fett	25,5 g	33%
Mettet fett	13,0 g	65%
Natrium	677 mg	29%

Ost Quesadilla: ernæring og helse

Ost Quesadilla kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 16,9 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 677 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 17 % protein, 25 % karbohydrater og 58 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Ost Quesadilla?

En porsjon på 100 g Ost Quesadilla har 394 kalorier.

Hvor mye protein er det i Ost Quesadilla?

Omtrent 16,9 g protein per 100 g, sammen med 24,3 g karbohydrater og 25,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Ost Quesadilla har 394 kalorier, med 16,9 g protein, 24,3 g karbohydrater, 2,2 g fiber og 25,5 g fett.