Kastanjer (rå, skrelte): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kastanjer (rå, skrelte) har 196 kalorier. Den gir 1,6 g protein, 44,2 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 1,3 g fett, omtrent 10 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kastanjer (rå, skrelte): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	196 kcal	10%
Protein	1,6 g	3%
Karbohydrater	44,2 g	16%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	1,3 g	2%
Mettet fett	0,2 g	1%
Natrium	2 mg	0%

Kastanjer (rå, skrelte): ernæring og helse

Kastanjer (rå, skrelte) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 3 % protein, 91 % karbohydrater og 6 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kastanjer (rå, skrelte)?

En porsjon på 100 g Kastanjer (rå, skrelte) har 196 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kastanjer (rå, skrelte)?

Omtrent 1,6 g protein per 100 g, sammen med 44,2 g karbohydrater og 1,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kastanjer (rå, skrelte) har 196 kalorier, med 1,6 g protein, 44,2 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 1,3 g fett.