Kikertmel (besan): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kikertmel (besan) har 387 kalorier. Den gir 22,4 g protein, 57,8 g karbohydrater (10,8 g sukker), 10,8 g fiber og 6,7 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kikertmel (besan): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	387 kcal	19%
Protein	22,4 g	45%
Karbohydrater	57,8 g	21%
Sukkerarter	10,8 g	-
Fiber	10,8 g	39%
Fett	6,7 g	9%
Mettet fett	0,7 g	3%
Natrium	64 mg	3%

Kikertmel (besan): ernæring og helse

Kikertmel (besan) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 22,4 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 10,8 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 24 % protein, 61 % karbohydrater og 16 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kikertmel (besan)?

En porsjon på 100 g Kikertmel (besan) har 387 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kikertmel (besan)?

Omtrent 22,4 g protein per 100 g, sammen med 57,8 g karbohydrater og 6,7 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kikertmel (besan) har 387 kalorier, med 22,4 g protein, 57,8 g karbohydrater, 10,8 g fiber og 6,7 g fett.