Kikerter (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Kikerter (kokt) har 164 kalorier per 100 g, med 8,9 g protein, 27,4 g karbohydrater, 7,6 g fiber og 2,6 g fett.
En porsjon på 100 g Kikerter (kokt) har 164 kalorier. Den gir 8,9 g protein, 27,4 g karbohydrater (4,8 g sukker), 7,6 g fiber og 2,6 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Kikerter (kokt): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 164 kcal | 8% |
| Protein | 8,9 g | 18% |
| Karbohydrater | 27,4 g | 10% |
| Sukkerarter | 4,8 g | - |
| Fiber | 7,6 g | 27% |
| Fett | 2,6 g | 3% |
| Mettet fett | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 7 mg | 0% |
Kikerter (kokt): ernæring og helse
Kikerter (kokt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 7,6 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 21 % protein, 65 % karbohydrater og 14 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Kikerter (kokt)?
En porsjon på 100 g Kikerter (kokt) har 164 kalorier.
Hvor mye protein er det i Kikerter (kokt)?
Omtrent 8,9 g protein per 100 g, sammen med 27,4 g karbohydrater og 2,6 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Kikerter (kokt) har 164 kalorier, med 8,9 g protein, 27,4 g karbohydrater, 7,6 g fiber og 2,6 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!