Kinesisk restaurant reker og grønnsaker: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kinesisk restaurant reker og grønnsaker har 78 kalorier. Den gir 5,9 g protein, 4,5 g karbohydrater (2,2 g sukker), 1,4 g fiber og 4,0 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kinesisk restaurant reker og grønnsaker: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	78 kcal	4%
Protein	5,9 g	12%
Karbohydrater	4,5 g	2%
Sukkerarter	2,2 g	-
Fiber	1,4 g	5%
Fett	4,0 g	5%
Mettet fett	0,6 g	3%
Natrium	375 mg	16%

Kinesisk restaurant reker og grønnsaker: ernæring og helse

Kinesisk restaurant reker og grønnsaker kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 30 % protein, 23 % karbohydrater og 47 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kinesisk restaurant reker og grønnsaker?

En porsjon på 100 g Kinesisk restaurant reker og grønnsaker har 78 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kinesisk restaurant reker og grønnsaker?

Omtrent 5,9 g protein per 100 g, sammen med 4,5 g karbohydrater og 4,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kinesisk restaurant reker og grønnsaker har 78 kalorier, med 5,9 g protein, 4,5 g karbohydrater, 1,4 g fiber og 4,0 g fett.