Kokte blackeye cowpeas: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte blackeye cowpeas har 94 kalorier. Den gir 3,2 g protein, 19,7 g karbohydrater (3,2 g sukker), 5,0 g fiber og 0,4 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte blackeye cowpeas: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	94 kcal	5%
Protein	3,2 g	6%
Karbohydrater	19,7 g	7%
Sukkerarter	3,2 g	-
Fiber	5,0 g	18%
Fett	0,4 g	0%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	240 mg	10%

Kokte blackeye cowpeas: ernæring og helse

Kokte blackeye cowpeas kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 13 % protein, 83 % karbohydrater og 4 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte blackeye cowpeas?

En porsjon på 100 g Kokte blackeye cowpeas har 94 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte blackeye cowpeas?

Omtrent 3,2 g protein per 100 g, sammen med 19,7 g karbohydrater og 0,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte blackeye cowpeas har 94 kalorier, med 3,2 g protein, 19,7 g karbohydrater, 5,0 g fiber og 0,4 g fett.