Kokte svarte øyeerter (frosne): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte svarte øyeerter (frosne) har 131 kalorier. Den gir 8,5 g protein, 23,5 g karbohydrater (4,5 g sukker), 6,4 g fiber og 0,7 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte svarte øyeerter (frosne): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	131 kcal	7%
Protein	8,5 g	17%
Karbohydrater	23,5 g	9%
Sukkerarter	4,5 g	-
Fiber	6,4 g	23%
Fett	0,7 g	1%
Mettet fett	0,2 g	1%
Natrium	241 mg	10%

Kokte svarte øyeerter (frosne): ernæring og helse

Kokte svarte øyeerter (frosne) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 6,4 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 25 % protein, 70 % karbohydrater og 4 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte svarte øyeerter (frosne)?

En porsjon på 100 g Kokte svarte øyeerter (frosne) har 131 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte svarte øyeerter (frosne)?

Omtrent 8,5 g protein per 100 g, sammen med 23,5 g karbohydrater og 0,7 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte svarte øyeerter (frosne) har 131 kalorier, med 8,5 g protein, 23,5 g karbohydrater, 6,4 g fiber og 0,7 g fett.