Kokte svartøyebønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte svartøyebønner har 116 kalorier. Den gir 7,7 g protein, 20,8 g karbohydrater (3,3 g sukker), 6,5 g fiber og 0,5 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte svartøyebønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	116 kcal	6%
Protein	7,7 g	15%
Karbohydrater	20,8 g	8%
Sukkerarter	3,3 g	-
Fiber	6,5 g	23%
Fett	0,5 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	4 mg	0%

Kokte svartøyebønner: ernæring og helse

Kokte svartøyebønner kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 6,5 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 26 % protein, 70 % karbohydrater og 4 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte svartøyebønner?

En porsjon på 100 g Kokte svartøyebønner har 116 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte svartøyebønner?

Omtrent 7,7 g protein per 100 g, sammen med 20,8 g karbohydrater og 0,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte svartøyebønner har 116 kalorier, med 7,7 g protein, 20,8 g karbohydrater, 6,5 g fiber og 0,5 g fett.