Kokte cowpeas (catjang): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte cowpeas (catjang) har 117 kalorier. Den gir 8,1 g protein, 20,3 g karbohydrater (0,0 g sukker), 3,6 g fiber og 0,7 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte cowpeas (catjang): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	117 kcal	6%
Protein	8,1 g	16%
Karbohydrater	20,3 g	7%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	3,6 g	13%
Fett	0,7 g	1%
Mettet fett	0,2 g	1%
Natrium	19 mg	1%

Kokte cowpeas (catjang): ernæring og helse

Kokte cowpeas (catjang) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 27 % protein, 68 % karbohydrater og 5 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte cowpeas (catjang)?

En porsjon på 100 g Kokte cowpeas (catjang) har 117 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte cowpeas (catjang)?

Omtrent 8,1 g protein per 100 g, sammen med 20,3 g karbohydrater og 0,7 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte cowpeas (catjang) har 117 kalorier, med 8,1 g protein, 20,3 g karbohydrater, 3,6 g fiber og 0,7 g fett.