Kokte spiselige erter med salt: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte spiselige erter med salt har 50 kalorier. Den gir 3,5 g protein, 8,4 g karbohydrater (4,8 g sukker), 3,1 g fiber og 0,4 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte spiselige erter med salt: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	50 kcal	3%
Protein	3,5 g	7%
Karbohydrater	8,4 g	3%
Sukkerarter	4,8 g	-
Fiber	3,1 g	11%
Fett	0,4 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	241 mg	10%

Kokte spiselige erter med salt: ernæring og helse

Kokte spiselige erter med salt kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 27 % protein, 66 % karbohydrater og 7 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte spiselige erter med salt?

En porsjon på 100 g Kokte spiselige erter med salt har 50 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte spiselige erter med salt?

Omtrent 3,5 g protein per 100 g, sammen med 8,4 g karbohydrater og 0,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte spiselige erter med salt har 50 kalorier, med 3,5 g protein, 8,4 g karbohydrater, 3,1 g fiber og 0,4 g fett.