Kokt Fiskerogn: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Kokt Fiskerogn har 204 kalorier per 100 g, med 28,6 g protein, 1,9 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 8,2 g fett.
En porsjon på 100 g Kokt Fiskerogn har 204 kalorier. Den gir 28,6 g protein, 1,9 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 8,2 g fett, omtrent 10 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Kokt Fiskerogn: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 204 kcal | 10% |
| Protein | 28,6 g | 57% |
| Karbohydrater | 1,9 g | 1% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 8,2 g | 11% |
| Mettet fett | 1,9 g | 9% |
| Natrium | 117 mg | 5% |
Kokt Fiskerogn: ernæring og helse
Kokt Fiskerogn kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 28,6 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 58 % protein, 4 % karbohydrater og 38 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Kokt Fiskerogn?
En porsjon på 100 g Kokt Fiskerogn har 204 kalorier.
Hvor mye protein er det i Kokt Fiskerogn?
Omtrent 28,6 g protein per 100 g, sammen med 1,9 g karbohydrater og 8,2 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Kokt Fiskerogn har 204 kalorier, med 28,6 g protein, 1,9 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 8,2 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!