Kokte frosne asparges: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte frosne asparges har 18 kalorier. Den gir 3,0 g protein, 1,9 g karbohydrater (0,3 g sukker), 1,6 g fiber og 0,4 g fett, omtrent 1 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte frosne asparges: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	18 kcal	1%
Protein	3,0 g	6%
Karbohydrater	1,9 g	1%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	1,6 g	6%
Fett	0,4 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	3 mg	0%

Kokte frosne asparges: ernæring og helse

Kokte frosne asparges kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 51 % protein, 33 % karbohydrater og 16 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte frosne asparges?

En porsjon på 100 g Kokte frosne asparges har 18 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte frosne asparges?

Omtrent 3,0 g protein per 100 g, sammen med 1,9 g karbohydrater og 0,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte frosne asparges har 18 kalorier, med 3,0 g protein, 1,9 g karbohydrater, 1,6 g fiber og 0,4 g fett.