Kokt Frossen Spinat (kokt, drenert, uten salt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokt Frossen Spinat (kokt, drenert, uten salt) har 34 kalorier. Den gir 4,0 g protein, 4,8 g karbohydrater (0,5 g sukker), 3,7 g fiber og 0,9 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokt Frossen Spinat (kokt, drenert, uten salt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	34 kcal	2%
Protein	4,0 g	8%
Karbohydrater	4,8 g	2%
Sukkerarter	0,5 g	-
Fiber	3,7 g	13%
Fett	0,9 g	1%
Mettet fett	0,2 g	1%
Natrium	97 mg	4%

Kokt Frossen Spinat (kokt, drenert, uten salt): ernæring og helse

Kokt Frossen Spinat (kokt, drenert, uten salt) kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 37 % protein, 45 % karbohydrater og 18 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokt Frossen Spinat (kokt, drenert, uten salt)?

En porsjon på 100 g Kokt Frossen Spinat (kokt, drenert, uten salt) har 34 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokt Frossen Spinat (kokt, drenert, uten salt)?

Omtrent 4,0 g protein per 100 g, sammen med 4,8 g karbohydrater og 0,9 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokt Frossen Spinat (kokt, drenert, uten salt) har 34 kalorier, med 4,0 g protein, 4,8 g karbohydrater, 3,7 g fiber og 0,9 g fett.