kokt artisjokk: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g kokt artisjokk har 51 kalorier. Den gir 2,9 g protein, 11,4 g karbohydrater (1,0 g sukker), 5,7 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

kokt artisjokk: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	51 kcal	3%
Protein	2,9 g	6%
Karbohydrater	11,4 g	4%
Sukkerarter	1,0 g	-
Fiber	5,7 g	20%
Fett	0,3 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	296 mg	13%

kokt artisjokk: ernæring og helse

kokt artisjokk kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 19 % protein, 76 % karbohydrater og 5 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i kokt artisjokk?

En porsjon på 100 g kokt artisjokk har 51 kalorier.

Hvor mye protein er det i kokt artisjokk?

Omtrent 2,9 g protein per 100 g, sammen med 11,4 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g kokt artisjokk har 51 kalorier, med 2,9 g protein, 11,4 g karbohydrater, 5,7 g fiber og 0,3 g fett.