Kokt Grønne Soyabønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokt Grønne Soyabønner har 141 kalorier. Den gir 12,3 g protein, 11,1 g karbohydrater (0,0 g sukker), 4,2 g fiber og 6,4 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokt Grønne Soyabønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	141 kcal	7%
Protein	12,3 g	25%
Karbohydrater	11,1 g	4%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	4,2 g	15%
Fett	6,4 g	8%
Mettet fett	0,7 g	4%
Natrium	14 mg	1%

Kokt Grønne Soyabønner: ernæring og helse

Kokt Grønne Soyabønner kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 33 % protein, 29 % karbohydrater og 38 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokt Grønne Soyabønner?

En porsjon på 100 g Kokt Grønne Soyabønner har 141 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokt Grønne Soyabønner?

Omtrent 12,3 g protein per 100 g, sammen med 11,1 g karbohydrater og 6,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokt Grønne Soyabønner har 141 kalorier, med 12,3 g protein, 11,1 g karbohydrater, 4,2 g fiber og 6,4 g fett.