Kokt Grønnkål: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokt Grønnkål har 36 kalorier. Den gir 2,9 g protein, 5,3 g karbohydrater (1,2 g sukker), 4,0 g fiber og 1,2 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokt Grønnkål: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	36 kcal	2%
Protein	2,9 g	6%
Karbohydrater	5,3 g	2%
Sukkerarter	1,2 g	-
Fiber	4,0 g	14%
Fett	1,2 g	2%
Mettet fett	0,2 g	1%
Natrium	16 mg	1%

Kokt Grønnkål: ernæring og helse

Kokt Grønnkål kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 27 % protein, 48 % karbohydrater og 25 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokt Grønnkål?

En porsjon på 100 g Kokt Grønnkål har 36 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokt Grønnkål?

Omtrent 2,9 g protein per 100 g, sammen med 5,3 g karbohydrater og 1,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokt Grønnkål har 36 kalorier, med 2,9 g protein, 5,3 g karbohydrater, 4,0 g fiber og 1,2 g fett.