Kokte linser (kokt, uten salt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte linser (kokt, uten salt) har 116 kalorier. Den gir 9,0 g protein, 20,1 g karbohydrater (1,8 g sukker), 7,9 g fiber og 0,4 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte linser (kokt, uten salt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	116 kcal	6%
Protein	9,0 g	18%
Karbohydrater	20,1 g	7%
Sukkerarter	1,8 g	-
Fiber	7,9 g	28%
Fett	0,4 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Kokte linser (kokt, uten salt): ernæring og helse

Kokte linser (kokt, uten salt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 7,9 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 30 % protein, 67 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte linser (kokt, uten salt)?

En porsjon på 100 g Kokte linser (kokt, uten salt) har 116 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte linser (kokt, uten salt)?

Omtrent 9,0 g protein per 100 g, sammen med 20,1 g karbohydrater og 0,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte linser (kokt, uten salt) har 116 kalorier, med 9,0 g protein, 20,1 g karbohydrater, 7,9 g fiber og 0,4 g fett.