Kokt lotusrot (kokt, med salt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokt lotusrot (kokt, med salt) har 66 kalorier. Den gir 1,6 g protein, 16,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 3,1 g fiber og 0,1 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokt lotusrot (kokt, med salt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	66 kcal	3%
Protein	1,6 g	3%
Karbohydrater	16,0 g	6%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	3,1 g	11%
Fett	0,1 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	281 mg	12%

Kokt lotusrot (kokt, med salt): ernæring og helse

Kokt lotusrot (kokt, med salt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 9 % protein, 90 % karbohydrater og 1 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokt lotusrot (kokt, med salt)?

En porsjon på 100 g Kokt lotusrot (kokt, med salt) har 66 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokt lotusrot (kokt, med salt)?

Omtrent 1,6 g protein per 100 g, sammen med 16,0 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokt lotusrot (kokt, med salt) har 66 kalorier, med 1,6 g protein, 16,0 g karbohydrater, 3,1 g fiber og 0,1 g fett.