Kokte navybønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Kokte navybønner har 140 kalorier per 100 g, med 8,2 g protein, 26,1 g karbohydrater, 10,5 g fiber og 0,6 g fett.
En porsjon på 100 g Kokte navybønner har 140 kalorier. Den gir 8,2 g protein, 26,1 g karbohydrater (0,4 g sukker), 10,5 g fiber og 0,6 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Kokte navybønner: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 140 kcal | 7% |
| Protein | 8,2 g | 16% |
| Karbohydrater | 26,1 g | 9% |
| Sukkerarter | 0,4 g | - |
| Fiber | 10,5 g | 38% |
| Fett | 0,6 g | 1% |
| Mettet fett | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
Kokte navybønner: ernæring og helse
Kokte navybønner kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 10,5 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 23 % protein, 73 % karbohydrater og 4 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Kokte navybønner?
En porsjon på 100 g Kokte navybønner har 140 kalorier.
Hvor mye protein er det i Kokte navybønner?
Omtrent 8,2 g protein per 100 g, sammen med 26,1 g karbohydrater og 0,6 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Kokte navybønner har 140 kalorier, med 8,2 g protein, 26,1 g karbohydrater, 10,5 g fiber og 0,6 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!