Kokte navy bønner (spirte, uten salt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte navy bønner (spirte, uten salt) har 78 kalorier. Den gir 7,1 g protein, 15,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 0,8 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte navy bønner (spirte, uten salt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	78 kcal	4%
Protein	7,1 g	14%
Karbohydrater	15,0 g	5%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,8 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	14 mg	1%

Kokte navy bønner (spirte, uten salt): ernæring og helse

Kokte navy bønner (spirte, uten salt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 30 % protein, 63 % karbohydrater og 8 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte navy bønner (spirte, uten salt)?

En porsjon på 100 g Kokte navy bønner (spirte, uten salt) har 78 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte navy bønner (spirte, uten salt)?

Omtrent 7,1 g protein per 100 g, sammen med 15,0 g karbohydrater og 0,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte navy bønner (spirte, uten salt) har 78 kalorier, med 7,1 g protein, 15,0 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 0,8 g fett.