Kokt New Zealand spinat: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokt New Zealand spinat har 12 kalorier. Den gir 1,3 g protein, 2,1 g karbohydrater (0,3 g sukker), 1,4 g fiber og 0,2 g fett, omtrent 1 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokt New Zealand spinat: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	12 kcal	1%
Protein	1,3 g	3%
Karbohydrater	2,1 g	1%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	1,4 g	5%
Fett	0,2 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	107 mg	5%

Kokt New Zealand spinat: ernæring og helse

Kokt New Zealand spinat kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 34 % protein, 56 % karbohydrater og 10 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokt New Zealand spinat?

En porsjon på 100 g Kokt New Zealand spinat har 12 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokt New Zealand spinat?

Omtrent 1,3 g protein per 100 g, sammen med 2,1 g karbohydrater og 0,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokt New Zealand spinat har 12 kalorier, med 1,3 g protein, 2,1 g karbohydrater, 1,4 g fiber og 0,2 g fett.