Kokt havreklid: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Kokt havreklid har 40 kalorier per 100 g, med 3,2 g protein, 11,4 g karbohydrater, 2,6 g fiber og 0,9 g fett.
En porsjon på 100 g Kokt havreklid har 40 kalorier. Den gir 3,2 g protein, 11,4 g karbohydrater (0,0 g sukker), 2,6 g fiber og 0,9 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Kokt havreklid: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 40 kcal | 2% |
| Protein | 3,2 g | 6% |
| Karbohydrater | 11,4 g | 4% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 2,6 g | 9% |
| Fett | 0,9 g | 1% |
| Mettet fett | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
Kokt havreklid: ernæring og helse
Kokt havreklid kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 19 % protein, 69 % karbohydrater og 12 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Kokt havreklid?
En porsjon på 100 g Kokt havreklid har 40 kalorier.
Hvor mye protein er det i Kokt havreklid?
Omtrent 3,2 g protein per 100 g, sammen med 11,4 g karbohydrater og 0,9 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Kokt havreklid har 40 kalorier, med 3,2 g protein, 11,4 g karbohydrater, 2,6 g fiber og 0,9 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!