Kokt perlet bygg: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokt perlet bygg har 123 kalorier. Den gir 2,3 g protein, 28,2 g karbohydrater (0,3 g sukker), 3,8 g fiber og 0,4 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokt perlet bygg: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	123 kcal	6%
Protein	2,3 g	5%
Karbohydrater	28,2 g	10%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	3,8 g	14%
Fett	0,4 g	1%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	3 mg	0%

Kokt perlet bygg: ernæring og helse

Kokt perlet bygg kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 7 % protein, 90 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokt perlet bygg?

En porsjon på 100 g Kokt perlet bygg har 123 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokt perlet bygg?

Omtrent 2,3 g protein per 100 g, sammen med 28,2 g karbohydrater og 0,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokt perlet bygg har 123 kalorier, med 2,3 g protein, 28,2 g karbohydrater, 3,8 g fiber og 0,4 g fett.