Kokt spelt: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Kokt spelt har 127 kalorier per 100 g, med 5,5 g protein, 26,4 g karbohydrater, 3,9 g fiber og 0,8 g fett.
En porsjon på 100 g Kokt spelt har 127 kalorier. Den gir 5,5 g protein, 26,4 g karbohydrater (0,0 g sukker), 3,9 g fiber og 0,8 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Kokt spelt: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 127 kcal | 6% |
| Protein | 5,5 g | 11% |
| Karbohydrater | 26,4 g | 10% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 3,9 g | 14% |
| Fett | 0,8 g | 1% |
| Mettet fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Kokt spelt: ernæring og helse
Kokt spelt kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 16 % protein, 78 % karbohydrater og 6 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Kokt spelt?
En porsjon på 100 g Kokt spelt har 127 kalorier.
Hvor mye protein er det i Kokt spelt?
Omtrent 5,5 g protein per 100 g, sammen med 26,4 g karbohydrater og 0,8 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Kokt spelt har 127 kalorier, med 5,5 g protein, 26,4 g karbohydrater, 3,9 g fiber og 0,8 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!