Kokte spiret mungbønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte spiret mungbønner har 21 kalorier. Den gir 2,0 g protein, 4,2 g karbohydrater (2,8 g sukker), 0,8 g fiber og 0,1 g fett, omtrent 1 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte spiret mungbønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	21 kcal	1%
Protein	2,0 g	4%
Karbohydrater	4,2 g	2%
Sukkerarter	2,8 g	-
Fiber	0,8 g	3%
Fett	0,1 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	10 mg	0%

Kokte spiret mungbønner: ernæring og helse

Kokte spiret mungbønner kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 32 % protein, 65 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte spiret mungbønner?

En porsjon på 100 g Kokte spiret mungbønner har 21 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte spiret mungbønner?

Omtrent 2,0 g protein per 100 g, sammen med 4,2 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte spiret mungbønner har 21 kalorier, med 2,0 g protein, 4,2 g karbohydrater, 0,8 g fiber og 0,1 g fett.