Kokt sommersquash (crookneck og straightneck, frosset, kokt, med salt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Kokt sommersquash (crookneck og straightneck, frosset, kokt, med salt) har 25 kalorier per 100 g, med 1,3 g protein, 5,5 g karbohydrater, 1,4 g fiber og 0,2 g fett.
En porsjon på 100 g Kokt sommersquash (crookneck og straightneck, frosset, kokt, med salt) har 25 kalorier. Den gir 1,3 g protein, 5,5 g karbohydrater (2,3 g sukker), 1,4 g fiber og 0,2 g fett, omtrent 1 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Kokt sommersquash (crookneck og straightneck, frosset, kokt, med salt): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 25 kcal | 1% |
| Protein | 1,3 g | 3% |
| Karbohydrater | 5,5 g | 2% |
| Sukkerarter | 2,3 g | - |
| Fiber | 1,4 g | 5% |
| Fett | 0,2 g | 0% |
| Mettet fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 242 mg | 11% |
Kokt sommersquash (crookneck og straightneck, frosset, kokt, med salt): ernæring og helse
Kokt sommersquash (crookneck og straightneck, frosset, kokt, med salt) kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 18 % protein, 76 % karbohydrater og 6 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Kokt sommersquash (crookneck og straightneck, frosset, kokt, med salt)?
En porsjon på 100 g Kokt sommersquash (crookneck og straightneck, frosset, kokt, med salt) har 25 kalorier.
Hvor mye protein er det i Kokt sommersquash (crookneck og straightneck, frosset, kokt, med salt)?
Omtrent 1,3 g protein per 100 g, sammen med 5,5 g karbohydrater og 0,2 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Kokt sommersquash (crookneck og straightneck, frosset, kokt, med salt) har 25 kalorier, med 1,3 g protein, 5,5 g karbohydrater, 1,4 g fiber og 0,2 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!