Kokt søt hvit mais med salt: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokt søt hvit mais med salt har 97 kalorier. Den gir 3,3 g protein, 21,7 g karbohydrater (7,7 g sukker), 2,7 g fiber og 1,4 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokt søt hvit mais med salt: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	97 kcal	5%
Protein	3,3 g	7%
Karbohydrater	21,7 g	8%
Sukkerarter	7,7 g	-
Fiber	2,7 g	10%
Fett	1,4 g	2%
Mettet fett	0,2 g	1%
Natrium	253 mg	11%

Kokt søt hvit mais med salt: ernæring og helse

Kokt søt hvit mais med salt kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 12 % protein, 77 % karbohydrater og 11 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokt søt hvit mais med salt?

En porsjon på 100 g Kokt søt hvit mais med salt har 97 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokt søt hvit mais med salt?

Omtrent 3,3 g protein per 100 g, sammen med 21,7 g karbohydrater og 1,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokt søt hvit mais med salt har 97 kalorier, med 3,3 g protein, 21,7 g karbohydrater, 2,7 g fiber og 1,4 g fett.