Kokte hvite bønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte hvite bønner har 139 kalorier. Den gir 9,7 g protein, 25,1 g karbohydrater (0,3 g sukker), 6,3 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte hvite bønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	139 kcal	7%
Protein	9,7 g	19%
Karbohydrater	25,1 g	9%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	6,3 g	23%
Fett	0,3 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	6 mg	0%

Kokte hvite bønner: ernæring og helse

Kokte hvite bønner kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 6,3 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 27 % protein, 70 % karbohydrater og 2 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte hvite bønner?

En porsjon på 100 g Kokte hvite bønner har 139 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte hvite bønner?

Omtrent 9,7 g protein per 100 g, sammen med 25,1 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte hvite bønner har 139 kalorier, med 9,7 g protein, 25,1 g karbohydrater, 6,3 g fiber og 0,3 g fett.