Kokte yardlong bønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte yardlong bønner har 47 kalorier. Den gir 2,5 g protein, 9,2 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 0,1 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte yardlong bønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	47 kcal	2%
Protein	2,5 g	5%
Karbohydrater	9,2 g	3%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,1 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	4 mg	0%

Kokte yardlong bønner: ernæring og helse

Kokte yardlong bønner kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 21 % protein, 77 % karbohydrater og 2 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte yardlong bønner?

En porsjon på 100 g Kokte yardlong bønner har 47 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte yardlong bønner?

Omtrent 2,5 g protein per 100 g, sammen med 9,2 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte yardlong bønner har 47 kalorier, med 2,5 g protein, 9,2 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 0,1 g fett.