Mais tostada skaller: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Mais tostada skaller har 474 kalorier. Den gir 6,2 g protein, 64,4 g karbohydrater (0,0 g sukker), 5,8 g fiber og 23,4 g fett, omtrent 24 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Mais tostada skaller: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	474 kcal	24%
Protein	6,2 g	12%
Karbohydrater	64,4 g	23%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	5,8 g	21%
Fett	23,4 g	30%
Mettet fett	7,0 g	35%
Natrium	657 mg	29%

Mais tostada skaller: ernæring og helse

Mais tostada skaller kan være en del av et variert kosthold. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Ganske høyt natriuminnhold, med 657 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 5 % protein, 52 % karbohydrater og 43 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Mais tostada skaller?

En porsjon på 100 g Mais tostada skaller har 474 kalorier.

Hvor mye protein er det i Mais tostada skaller?

Omtrent 6,2 g protein per 100 g, sammen med 64,4 g karbohydrater og 23,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Mais tostada skaller har 474 kalorier, med 6,2 g protein, 64,4 g karbohydrater, 5,8 g fiber og 23,4 g fett.