Cowpeas (Blackeyes) rå: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Cowpeas (Blackeyes) rå har 90 kalorier. Den gir 3,0 g protein, 18,8 g karbohydrater (3,0 g sukker), 5,0 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Cowpeas (Blackeyes) rå: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	90 kcal	5%
Protein	3,0 g	6%
Karbohydrater	18,8 g	7%
Sukkerarter	3,0 g	-
Fiber	5,0 g	18%
Fett	0,3 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	4 mg	0%

Cowpeas (Blackeyes) rå: ernæring og helse

Cowpeas (Blackeyes) rå kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 13 % protein, 83 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Cowpeas (Blackeyes) rå?

En porsjon på 100 g Cowpeas (Blackeyes) rå har 90 kalorier.

Hvor mye protein er det i Cowpeas (Blackeyes) rå?

Omtrent 3,0 g protein per 100 g, sammen med 18,8 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Cowpeas (Blackeyes) rå har 90 kalorier, med 3,0 g protein, 18,8 g karbohydrater, 5,0 g fiber og 0,3 g fett.