Tranebærbønner (kokt, med salt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tranebærbønner (kokt, med salt) har 136 kalorier. Den gir 9,3 g protein, 24,5 g karbohydrater (0,0 g sukker), 8,6 g fiber og 0,5 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tranebærbønner (kokt, med salt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	136 kcal	7%
Protein	9,3 g	19%
Karbohydrater	24,5 g	9%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	8,6 g	31%
Fett	0,5 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	237 mg	10%

Tranebærbønner (kokt, med salt): ernæring og helse

Tranebærbønner (kokt, med salt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 8,6 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 27 % protein, 70 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tranebærbønner (kokt, med salt)?

En porsjon på 100 g Tranebærbønner (kokt, med salt) har 136 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tranebærbønner (kokt, med salt)?

Omtrent 9,3 g protein per 100 g, sammen med 24,5 g karbohydrater og 0,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tranebærbønner (kokt, med salt) har 136 kalorier, med 9,3 g protein, 24,5 g karbohydrater, 8,6 g fiber og 0,5 g fett.