Spekeskivene (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Spekeskivene (rå) har 164 kalorier. Den gir 15,7 g protein, 1,1 g karbohydrater (1,1 g sukker), 0,0 g fiber og 10,8 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Spekeskivene (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	164 kcal	8%
Protein	15,7 g	31%
Karbohydrater	1,1 g	0%
Sukkerarter	1,1 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	10,8 g	14%
Mettet fett	3,5 g	18%
Natrium	1011 mg	44%

Spekeskivene (rå): ernæring og helse

Spekeskivene (rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 15,7 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 1011 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 38 % protein, 3 % karbohydrater og 59 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Spekeskivene (rå)?

En porsjon på 100 g Spekeskivene (rå) har 164 kalorier.

Hvor mye protein er det i Spekeskivene (rå)?

Omtrent 15,7 g protein per 100 g, sammen med 1,1 g karbohydrater og 10,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Spekeskivene (rå) har 164 kalorier, med 15,7 g protein, 1,1 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 10,8 g fett.