Spekeskinke (spiralskive, uoppvarmet): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Spekeskinke (spiralskive, uoppvarmet) har 129 kalorier. Den gir 18,7 g protein, 1,2 g karbohydrater (1,2 g sukker), 0,0 g fiber og 5,8 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Spekeskinke (spiralskive, uoppvarmet): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	129 kcal	6%
Protein	18,7 g	37%
Karbohydrater	1,2 g	0%
Sukkerarter	1,2 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	5,8 g	7%
Mettet fett	1,8 g	9%
Natrium	881 mg	38%

Spekeskinke (spiralskive, uoppvarmet): ernæring og helse

Spekeskinke (spiralskive, uoppvarmet) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 18,7 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 881 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 57 % protein, 4 % karbohydrater og 39 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Spekeskinke (spiralskive, uoppvarmet)?

En porsjon på 100 g Spekeskinke (spiralskive, uoppvarmet) har 129 kalorier.

Hvor mye protein er det i Spekeskinke (spiralskive, uoppvarmet)?

Omtrent 18,7 g protein per 100 g, sammen med 1,2 g karbohydrater og 5,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Spekeskinke (spiralskive, uoppvarmet) har 129 kalorier, med 18,7 g protein, 1,2 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 5,8 g fett.