Spekeskinke (vann tilsatt, uoppvarmet): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Spekeskinke (vann tilsatt, uoppvarmet) har 121 kalorier. Den gir 17,1 g protein, 1,4 g karbohydrater (1,4 g sukker), 0,0 g fiber og 5,4 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Spekeskinke (vann tilsatt, uoppvarmet): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	121 kcal	6%
Protein	17,1 g	34%
Karbohydrater	1,4 g	1%
Sukkerarter	1,4 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	5,4 g	7%
Mettet fett	1,9 g	9%
Natrium	1126 mg	49%

Spekeskinke (vann tilsatt, uoppvarmet): ernæring og helse

Spekeskinke (vann tilsatt, uoppvarmet) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 17,1 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 1126 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 56 % protein, 5 % karbohydrater og 40 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Spekeskinke (vann tilsatt, uoppvarmet)?

En porsjon på 100 g Spekeskinke (vann tilsatt, uoppvarmet) har 121 kalorier.

Hvor mye protein er det i Spekeskinke (vann tilsatt, uoppvarmet)?

Omtrent 17,1 g protein per 100 g, sammen med 1,4 g karbohydrater og 5,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Spekeskinke (vann tilsatt, uoppvarmet) har 121 kalorier, med 17,1 g protein, 1,4 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 5,4 g fett.