Tørkede boknøtter: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tørkede boknøtter har 576 kalorier. Den gir 6,2 g protein, 33,5 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 50,0 g fett, omtrent 29 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tørkede boknøtter: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	576 kcal	29%
Protein	6,2 g	12%
Karbohydrater	33,5 g	12%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	50,0 g	64%
Mettet fett	5,7 g	29%
Natrium	38 mg	2%

Tørkede boknøtter: ernæring og helse

Tørkede boknøtter kan være en del av et variert kosthold. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 4 % protein, 22 % karbohydrater og 74 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tørkede boknøtter?

En porsjon på 100 g Tørkede boknøtter har 576 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tørkede boknøtter?

Omtrent 6,2 g protein per 100 g, sammen med 33,5 g karbohydrater og 50,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tørkede boknøtter har 576 kalorier, med 6,2 g protein, 33,5 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 50,0 g fett.