Tørkede chiafrø: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tørkede chiafrø har 486 kalorier. Den gir 16,5 g protein, 42,1 g karbohydrater (0,0 g sukker), 34,4 g fiber og 30,7 g fett, omtrent 24 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tørkede chiafrø: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	486 kcal	24%
Protein	16,5 g	33%
Karbohydrater	42,1 g	15%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	34,4 g	123%
Fett	30,7 g	39%
Mettet fett	3,3 g	17%
Natrium	16 mg	1%

Tørkede chiafrø: ernæring og helse

Tørkede chiafrø kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 16,5 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 34,4 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 13 % protein, 33 % karbohydrater og 54 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tørkede chiafrø?

En porsjon på 100 g Tørkede chiafrø har 486 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tørkede chiafrø?

Omtrent 16,5 g protein per 100 g, sammen med 42,1 g karbohydrater og 30,7 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tørkede chiafrø har 486 kalorier, med 16,5 g protein, 42,1 g karbohydrater, 34,4 g fiber og 30,7 g fett.