Tørket frossen tofu: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tørket frossen tofu har 477 kalorier. Den gir 52,5 g protein, 10,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 7,2 g fiber og 30,3 g fett, omtrent 24 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tørket frossen tofu: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	477 kcal	24%
Protein	52,5 g	105%
Karbohydrater	10,0 g	4%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	7,2 g	26%
Fett	30,3 g	39%
Mettet fett	4,4 g	22%
Natrium	6 mg	0%

Tørket frossen tofu: ernæring og helse

Tørket frossen tofu kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 52,5 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 7,2 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 40 % protein, 8 % karbohydrater og 52 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tørket frossen tofu?

En porsjon på 100 g Tørket frossen tofu har 477 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tørket frossen tofu?

Omtrent 52,5 g protein per 100 g, sammen med 10,0 g karbohydrater og 30,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tørket frossen tofu har 477 kalorier, med 52,5 g protein, 10,0 g karbohydrater, 7,2 g fiber og 30,3 g fett.